Банановый коктейль с капустой

Банановый смузи отлично подходит для полдника после долгого рабочего дня, после тренировок, а также перед ним. Это простая и быстрая закуска, полная витаминов, минералов, а самое главное — вкусная и подходит для тех , кто хочет похудетьВ качестве альтернативы молоку или кефиру, используйте пахту. Этот молочный напиток состоит в основном из воды и легко усваивается, но не забывайте добиваться его натурального варианта. 

Ингредиенты
Порции: +4
  • молоко или кефип 4 ст.
  • льняное семя 4 ч.л.
  • Банан 2 шт.
  • листья капусты 4 шт.
На порцию
Калории: 165 ккал
Белки: 9.3 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 27 г
Шаги
5 мин.Печать
  • Капусту промыть проточной водой, разорвать на более мелкие кусочки, положить в блендер.
  • Банан нарезать ломтиками и так же положить в блендер.
  • Затем добавить молоко и молотое льняное семя и тщательно перемешать.
  • Вылейте коктейль в стакан.

Выпей это немедленно. Приятного аппетита!0


До Зарплаты [CPS] RU
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 3 оценки, среднее 5 из 5 )
Всяко Вкусно
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: