Овсянка с яблоком и орехами

Питательная овсянка с яблоком и орехами это идеальное предложение для всех, кто заботится о правильном рационе питания и хочет похудеть. Овсяные хлопья полны клетчатки, поэтому надолго обеспечивают чувство сытости

Ингредиенты
Порции: +4
  • молоко 1,5% жирности 4 стакана
  • овсяные хлопья 12 ст.л.
  • яблоко 1 шт.
  • грецкие орехи 8 ст.л.
На порцию
Калории: 272 ккал
Белки: 11.5 г
Жиры: 10.5 г
Углеводы: 36.1 г
Шаги
10 мин.Печать
  • Вскипятите молоко и добавьте к нему хлопья, готовить около 5 минут.
  • Орехи мелко нашинковать.
  • Яблоко вымойте и натрите на овощной терке, затем добавить к овсянке.
  • Кашу положите в миску.
  • Готовую кашу украсьте орехами и щепоткой корицы.

Приготовь ее на здоровый завтрак! Приятного аппетита!!!


До Зарплаты [CPS] RU
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 2 оценки, среднее 5 из 5 )
Всяко Вкусно
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: